cos na

hmm ale thermo speed dosyc pomogl :) przez caly post stracilam 5 kg. mysle, ze teraz moge go nadal brac :) nio na cos inneog na razie nie stac ... :(

wlasnie przeczytalem http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863.html i chcialbym sie do tego dostosowac ale nie jestem w stanie zobaczyc co pisze na tych planach przez ciebie dodancyh . moglbys mi jakos to rozpisac albo wyslac na gg czy cos ?

Co do karate to zależy od sekcji. U niektórych coś co się nazywa karate nawet koło tego nie leżało. Przez to goście robią lipę a opinia idzie dalej. Na Shin-Ai-Do np jest wszystko co w walce full kontaktowej. Uderzenia na głowę, korpus, uderzenia łokciami, kopnięcia, obalenia, dźwignie itd. Treningi są wymagające pod wieloma względami i nie [...]

Jest jeszcze coś takiego jak ćwiczenie różnych partii mięśni w różnych dniach... Czytałem o ćwiczeniach i regeneracji na tej stronie już jakiś czas temu...

nowincjusz Przepraszam ale posłuchaj ten program jest na 3 dni w tygodniu, trening do bodziec impuls do rozrostu dla miesni i tyle nic wiecej, dalej wazniejszymi czynnikami jest ODZYWIANIE, REGENERACJA. jesteś powiadasz ambitny to wes sie za pożadne jedzenie poczytaj spróbuj zmieniac nawyki zywieniowe, wyklucz smietnik , jezeli sa to uzywki, [...]

jeżeli chodzi Ci tylko o samą ocenę sylwetki to widać, że coś tam już ćwiczysz, te pół roku treningów nie poszło w las - no i właściwie tyle można na tę chwilę powiedzieć, bo nie wiemy od czego zaczynałeś, do jakich celów w dalszej perspektywie dążysz. PAtrząc na Twój młody wiek to można by było powiedzieć trenuj dalej, odżywiaj się wg ogólnych [...]

Eeee... kończę z Indianką. Nie widziałem jej od miesiąca chyba. Ile mam czekać ? 30 na karku a ja czekam i czekam... Dajta spokój. Ja wiem, ja wiem, że miłość może czekać.... no ale ile ?!?!?! A poza tym to dzisiaj się zakochałem w dwóch innych. Jedna białogłowa i druga coś w stylu J.I.JANE. Takie kobiece rambo Love is everywhere la la la la [...]

Ja nie prosze o rozpisanie cyklu tylko o ogolna ocene tego pomyslu i czy w ogole cos takiego ma sens , wydaje mi sie ze mozna by bylo zamiast mety uzyc wina bo przy tak duzym skoku kalorycznosci moze sie to zle odbic na pasie , oprocz tego zmniejszajac co tydzien ww o 1g/kg i bialko o 0.25g/kg czyli w ostanim tygodniu mamy 3g/ww i 2.75 g/b oprocz [...]

Ja planowałam zapisać się na MMA, więc wiadomości mam sprzed 2mies w prawdzie, ale zawsze coś. ;) Z tego co się zorientowałam to najlepszy pod tym względem jest United Gym. Koledzy radzili mi Gracie Barra (Śródmieście) i Kick Fighters (Teo). Na Teofilowie podobno dużo dziewczyn trenuje, a z kolei w Gracie Barra miałabyś dużo chłopaków chętnych do [...]

Też tak myślałem ale na mnie to tak nie działa. To siedzi w mózgu dlatego chciałem coś co oddziałuję na mózg

chwila, chwila, bo ktoś tu coś namieszał - jeszcze nie ma czegoś takiego jak NPC Pro League - na razie są takie plany, po rozłamie NPC i IFBB kalendarz zawodów NPC dla amatorów na rok 2019: http://contests.npcnewsonline.com/contests/npc_2019/index.php kalendarz IFBB dla amatorów na rok 2019: http://ifbb.com/events/ co do obywatelstwa, nie wiem jak [...]

Podstawą tego, aby dobrać odpowiednią suplementację są informacje na Twój temat. Niestety bez tego można strzelać na ślepo. Zapraszam do zapoznania się z artykułem, w którym opisane jest w jaki sposób wypełnić formularz ankiety działu i wklej go tutaj w całości. Wtedy będziemy wiedzieli coś więcej na Twój temat i dobierzmy odnowienie produkty. Nie [...]

A broń Boże! żaden kat na chuliganów,ale jak na moim osiedlu obcy do ziomka z kosą skaczą,albo babinkom z sąsiedztwa kroja torebki....no to trza się ruszyć i coś zrobić,bo niedaj Boże następnym razem wyrwą torebkę komuś mi bliskiemu,albo wyskoczą z kosą do mnie....w obu przypadkach z wk....wienia bym chyba umarł,albo wybuchł,jak jestem gdzieś [...]

ja nie jem go z kanapka tylko polowe jem na kolację, doprawiam go zieloną cebulką, troszkę pieprzu i jest git :) a do tego zawsze można coś dodać np. pomidor lub co wolisz ;)

ja jeszcze nie obczaiłem tego rankingu, ale TO BARDZO DOBRA SPRAWA.. tylko imo powinni być w nim figterzy, którzy już w UFC walczyli nie jak np. Melendez.. Ranking UFC coś znaczy, bo np dużo fighterów z Bellatora jest w top 10 / top 15 albo wyżej a nie ma nikogo solidnego na rozkładzie..

A z mojego doświadczenia - odzywka białkowa może hamować apetyt bardziej niż 150 g mięsa. 125 g twarogu z banenem - twaróg trawi się wolno, no i smakowo taki szejk nie powala - wiec trzeba to zamienić na coś lżej strawnego i smaczniejszego - i się problem rozwiązuje.

Raczej możesz ćwiczyć, ale lepiej zapytaj się w dziale "Zdrowie". Teraz inna sprawa- zapisz sie lepiej na coś innego. Cała ta krav maga moim zdaniem(i nie tylko moim) jest kiepska. Bić sie tam raczej nie nauczysz, a Twoja psychika się pogorszy. Mój kumpel który chodzi na krav magę już przez niecały rok uważa, że facet z nożem to dla [...]

THX Corleone! Cos bede musial wybra(MT/BJJ)ale to dopiero w pazdzierniku. Mam jeszcze troche czasu do namyslu. Wtedy to kupuje soczewki. Bede jednak bardziej probowal na MT! Pozdro dla Wszystkich!

wyniesienia, rzuty... przeciwnika musisz do parteru sprowadzić. Więc zaczynasz walkę w stójce, i na pewno nie unikniesz obciążeń. Fajnie by było, gdybys mógł trenować, ale chyba jednak zdrowie wazniejsze, dlatego trudno doradzać... Szczerze mowiąc nigdy nie trenowałem BJJ wiec nie wiem jak jest przy rzutach i wyniesieniach. Zdrowie najważniejsze [...]

nie pogrywaj ostro jeśli masz takie objawy a napewno nie łap sie za koxy...to tylko nasili Twoje problemy psychiczne...prawdopodobnie PH przyczyniło sie do powrotu choroby...a co do lekarza to nie znam...poszperaj w necie na pewno coś znajdziesz...pozostają Ci odżywki...zadnych koxów.